Baca juga : Cintai Diri Sendiri Dengan Lakukan Hal Ini Untuk Awal yang Positif dan Produktif
Should Statements
Dapat membuat kita tertekan atau frustasi karena adanya pemikiran “harus” yang tidak realistis, yang akhirnya tidak bisa kita capai.
Berdasarkan postingan ini https://www.linkedin.com/posts/flip.id_distorsi-kognitif-ugcPost-6743125365209776128-4koY juga terdapat cara meminilisirnya, jika kamu merasa pernah mengalami hal diatas.
Kamu dapat bercerita kepada teman (atau mungkin konsultasi kepada ahlinya, jika sudah semakin mengganggu fungsi kehidupan).
Untuk meluruskan pemikiran-pemikiran yang kusut dan cenderung tidak benar, sehingga kita bisa sadar bahwa otak sedang menipu kita.
“The primary cause of unhappiness is never the situation, but you thoughts about it. Be aware of the thoughts you are thinking.” Eckhart Tolle
Baca juga : Ariel Tatum Didiagnosis Gangguan Kepribadian Ambang Sejak 18 Tahun, Ini Penjelasan Penyakit Mentalnya!
Editor : Saridal MaijarSumber : 7548
