KLIKKORAN.COM - Aktivitas yang tidak seimbang dapat memicu munculnya stres. Terutama aktivitas yang berlebihan, sehingga individu tidak memiliki waktu yang cukup untuk merecovery dirinya.Stres tidak hanya terjadi pada orang dewasa, melainkan banyak remaja sekarang yang lebih mudah terkena stres.
Masa remaja merupakan masa yang sangat sulit. Pada masa ini remaja banyak sekali menghadapi perubahan yang besar dalam hidupnya.Adapun perubahan-perubahan tersebut adalah kebutuhan untuk beradaptasi dengan perubahan fisik dan psikologis, pencarian identitas, dan membentuk hubungan baru termasuk mengekspresikan perasaan seksual.
Selain remaja, kaum yang rentan mengalami stres adalah ibu hamil, ibu menyusui, dan ibu rumah tangga.Nah, berikut cara mengatasi stres bagi remaja, ibu hamil, ibu menyusui, dan ibu rumah tangga yang dirangkum Klikkoran.com dari berbagai sumber.
Cara Mengatasi Stres pada Remaja
Penyebab remaja sering mengalami stres adalah masalah kehidupan sosial, seperti hubungan keluarga, percintaan, pertemanan, hingga persoalan akademis. Berikut ciri-ciri stres pada remaja:- Kehilangan motivasi dan semangat dalam beraktivitas
- Mengurung diri dikamar dalam waktu lama
- Kehilangan nafsu makan
- Menurunya daya ingat dan cenderung melakukan hal-hal negatif
Pada artikel ini akan dibahas cara mengatasi stres pada remaja, ada 5 cara yang dapat menghilangkan stres, di antaranya:
- Beribadah
- Jalan-jalan (refressing)
- Olahraga
- Melakukan aktivitas yang disenangi Editor : Saridal Maijar
Sumber : 85700
