Kesehatan - Berolahraga ringan seperti jalan kaki memang cukup baik menjaga kestabilan tubuh, apalagi saat mengawali pagi sebelum beraktifitas.
Baca juga : Tinjau Pembukaan Jalan Baru Wadansatgas TMMD Ke-109 Kodim 0311/Pessel Rela Jalan Kaki
Selain bagus untuk menurunkan dan menjaga berat badan dalam kondisi yang ideal, kamu juga mendapatkan sepuluh manfaat lain.
Seperti berikut rangkuman dari Popbela, manfaat berjalan kaki hanya selama 15 menit setiap harinya.
- Memaksimalkan metabolisme
Sindrom metabolik, yakni tumpukan lemak di sekitar perut dan pinggang, tingginya kolesterol dan tekanan darah.
Dan tingginya kadar gula darah adalah salah satu dampak terburuk dari gaya hidup yang tidak sehat.
Kondisi ini bisa berlanjut menjadi serangan diabetes, penyakit jantung, hingga kematian.
Menurut sebuah studi di Nigerian Medical Journal, perkembangan sindrom metaboilik dapat berkurang hingga 29 persen dengan minimal satu jam berjalan kaki setiap hari.
- Meningkatkan kreativitas
Merasa pikiran sedang buntu? Keluarlah dari kamar dan mulailah berjalan kaki di lingkungan sekitar untuk memunculkan kreativitas.
Sebuah penelitian dari Stanford University menemukan bahwa berjalan kaki dapat meningkatkan kreativitas hingga 60 persen, di dalam maupun di luar ruangan.
Editor : Saridal MaijarSumber : 8073
