Kesehatan - Dalam bekerja ataupun melakukan aktivitas sehari-hari, tentunya tidak lepas dari rasa lelah ataupun sekedar migrain.
Baca juga : Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Jika Dikonsumsi Setiap Hari: Ini Penjelasannya!
Penyakit ini sering menyerang kepala dengan rasa berdenyut luar biasa, bahkan bisa berlangsung selama berjam-jam atau atau beberapa hari.
Menurut Institute of Neurological Disorders and Stroke, migrain juga bisa muncul disertai rasa mual, muntah, sampai meningkatnya kepekaan tubuh pada cahaya dan suara.
Sehingga nggak sedikit orang yang merasa sangat terganggu ketika migrain menyerang.
Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menghindarinya datang menyerang, seperti dirangkum oleh Popbela.
Membuat catatan khusus
Hingga saat ini, para peneliti belum bisa memastikan penyebab pasti dari migrain.
Namun faktor genetik, gaya hidup atau lingkungan dianggap menjadi pemicu migrain maka buatlah catatan khusus yang berisi durasi migrain.
Nantinya, catatan ini bisa membantumu memetakan penyebab migrain.
Pastikan tidur cukup
Kurang tidur atau sering begadang dapat membuat migrain muncul dengan mudah, sehingga penting untuk kamu memiiliki jam tidur yang pas.
Editor : Saridal MaijarSumber : 9729
