Gaya hidup - Berolahraga adalah hal yang penting demi menjaga kebugaran tubuh, dan juga kesehatan organ tubuh.
Kendatipun tidak semua orang bisa berolahraga rutin, selain karena padat aktivitas, juga ada kendala berpenyakitan.
Baca juga : Badminton Cup Lanal Mentawai 2020 Resmi Ditutup, Ini Harapan Bupati Mentawai Kedepan
Menurut National Kidney Foundation yang dikutip Fitnessandwellnessnews bahwa olahraga, bermanfaat bagi penderita penyakit ginjal dengan meningkatkan fungsi otot dan menurunkan tekanan darah.
Seperti semua aspek kesehatan, ginjal yang sehat lebih baik dijaga melalui olahraga secara teratur.
Melansir popmama, ternyata ada jenis olahraga yang Cukup Aman untuk Orang dengan Penyakit Ginjal.
Aerobik
Akan mengurangi gejala dan tingkat kelelahan, sebagai penguatan tingkat rendah yang bermanfaat sebagai bagian dari program kesehatan.
Healtheuropa mengatakan, latihan aerobik dan berbasis kekuatan selama 12 minggu bisa mengurangi gejala dan tingkat kelelahan pada pasien dengan penyakit ginjal kronis.
Jalan kaki
Berjalan kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah, sangat baik dalam membantu otot-otot sekitar 30 menit sehari.
DavitaKidneyCare memaparkan, tidak ada yang lebih sederhana daripada berjalan kaki untuk menjaga atau meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Editor : Saridal MaijarSumber : 5432
