Kesehatan - Penyakit Magh adalah suatu kejadian yang paling sering dialami manusia, hampir semua kalangan usia tua ataupun muda.
Baca juga : Sebuah Organisasi Daerah Yogyakarta, di Geledah Tim Detasemen Khusus (Densus) 88 Antiteror
Bukan tanpa alasan, kurangnya kepedulian terhadap jam makan dan apa yang masuk ke dalam tubuh menjadi dua penyebab yang memicu maag menjadi cepat kambuh.
Selain itu, ternyata kambuhnya maag juga disebabkan karena gaya hidup yang kurang teratur. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.
Makan di waktu yang salah
Ibarat Anda yang tidak pernah berolahraga, tiba-tiba olahraga, badan pasti terkejut kalau tanpa pemanasan. Sama halnya seperti perut sewaktu gasnya sudah terlanjur naik, Anda baru mengisinya.
Makan dalam porsi besar
Hindari porsi makan yang besar karena, hanya akan membuat perut terkejut karena sudah terlanjur kosong dalam waktu lama.
Alangkah baiknya makan sesering mungkin, misalnya 5-6 kali dalam sehari. Tentunya dalam porsi sedang atau kecil guna menghindari perut keroncongan.
Anda bisa selingi dengan mengunyah camilan yang mengenyangkan, sehingga lambung bekerja rutin untuk mengelola makanan.
Jauh lebih baik daripada membiarkan lambung tidak bekerja yang membuat asamnya naik.
Banyak mengonsumsi makanan pedas
Sebab, kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai dapat meningkatkan produksi asam pada lambung. Ketika asamnya naik, maka maag menjadi kambuh.
Editor : Saridal MaijarSumber : 17800
