Gaya Hidup - Tubuh bugar dan sehat adalah impian semua orang, karenanya penting menjaga pola hidup sehat sedari dini.
Baca juga : Lakukan Rutin Olahraga Ini yang Tidak Hanya Sehat, Tapi Baik Untuk Dietmu
Melansir Cermati, merangkum cara sehat di masa depan dengan tahapan berikut.
Sehat yang sesungguhnya
Sehat merupakan kondisi tubuh, jiwa, dan sosial seseorang dalam keadaan sejahtera dan produktif.
Bukan terkait dengan kondisi tubuh seseorang saja, melainkan juga mencakup kondisi mental, sosial, dan kehidupan pribadi.
Begitu luas cakupan sehat yang sebenarnya, pemeliharaan kesehatan sangat dibutuhkan secara rutin dan berkala.
Kebiasaan
Hal yang paling mudah dan bisa dilakukan adalah, menerapkan kebiasaan hidup sehat secara rutin.
- Makan teratur dan sehat
- Olahraga dan Istirahat yang Seimbang
- Hindari Rokok dan Menenggak Alkohol
- Kehidupan Sosial yang Seimbang
Hilangkan stres dan beban pikiran dengan melakukan aktivitas yang disenangi, seperti liburan atau melakoni hobi.
Bahkan bisa dengan bergaul, berkomunikasi dengan tetangga, teman, atau juga keluarga.
Jadi, hidupmu tidak cuma kerja, kerja, dan kerja. Namun ada warna lain yang dapat menyeimbangkan hidup.
Editor : Saridal MaijarSumber : 7088
