Tambah Tinggi Badan Dengan Lakukan Olahraga Berikut

Olahraga - Bertubuh sehat dan kuat adalah impian semua orang, apalagi jika mendatangkan manfaat lain seperti tinggi badan. Lakukan jenis olahraga berikut untuk mendapatkannya!

Baca juga : Pertahankan Imun Dan Kebugaran, Anggota Kodim Lakukan Olahraga Rutin

Olahraga menjadi topik pembicaraan warganet belakangan ini. Hal itu menyusul keberhasilan artis Indra L. Bruggman menurunkan berat badan karena rutin olahraga.

Namun, selain menurunkan berat badan, olahraga juga bisa membantu menaikkan tinggi badan. Olahraga memang memberik banyak manfaat.

Keuntungan melakukan olahraga yang utama adalah badan menjadi lebih bugar dan tidak mudah sakit. Selain itu, manfaat olahraga yang lebih spesifik antara lain menurunkan berat badan, menambah tinggi badan, memperkuat otot jantung dll.  

Namun, apapun jenis olahraga yang dilakukan, kita bisa mendapatkan manfaat secara optimal jika berolahraga secara teratur. 

Selain itu, olahraga menaikkan tinggi badan ini akan lebih efektif jika dilakukan di masa pertumbuhan atau masa pubertas. 

Olahraga apa saja yang bisa dimanfaatkan untuk menaikkan tinggi badan? Berikut ulasannya melansir Boldsky: Olahraga Skipping Olahraga pertama untuk menaikkan tinggi badan adalah skipping. 

Skipping adalah olahraga yang bisa dilakukan di rumah dan hanya memerlukan tali skipping saja. Olahraga ini dianggap efektif menambah tinggi badan karena gerakan melompat yang memperkuat kaki dan membuatnya menjadi lebih panjang.

Namun sebagai catatan, pastikan untuk mengangkat dan mendaratkan dua kaki secara bersamaan saat sedang melompat.