KLIKKORAN.COM - Artikel ini membahas beberapa tips bagi ibu hamil dalam menjalankan puasa Ramadhan 2022.Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan Bamed dr Muhammad Fadli, SpOG mengungkapkan suatu fakta terkait.
"Ibu hamil diperbolehkan lakukan puasa dengan beberapa syarat khusus," ujarnya dalam keterangan kepada Kompas."Saat sahur dan berbuka harus memenuhi kebutuhan nutrisi untuk dirinya dan kandungannya dan sehat," jelasnya.
Meskipun dalam islam sendiri jika keadaan hamil dan menyusui diperbolehkan untuk bayar fidiah saja, tanpa puasa.Namun jika sang ibu kuat dan merasa hal tersebut tidak akan mengganggu kesehatan, maka berpuasa diperbolehkan.
Tips Puasa Ibu Hamil
Dr Zaidul Akbar Herbal dalam postingan tips sehat dan Resep Herbalnya, memberikan beberapa tips di antaranya.Menurutnya, konsumsi beberapa makanan ini setiap pagi dan malam hari dapat membuat kandunganmu lebih kuat.- 7 butir kurma (berkualitas)
- 1 sdm extra virgin olive oil (EVOO)- 1 sdm madu murni
Tips aman berpuasa bagi ibu hamil lainnya didapat dari sumber portal Alodokter pada postingan 31 Desember 2020.
- Agenda makan tentukanKonsultasikan dengan dokter kandungan terkat daftar menu yang akan dikonsumsi, pastikan kecukupan nutrisi.
- Cukupi kebutuhan cairanJika manusia secara umumnya wajib minum 8 gelas sehari, bagi ibu hamil ada penambahan sehingga jadi 10 gelas.
- Batasi minum yang banyak kafeinSebaiknya hindari kopi atau jika terpaksa, konsumsi 200mg saja kurang dari 2 cangkir kopi instan sehari.
Editor : Saridal MaijarSumber : 62472
